Как накачать грудь в домашних условиях

Как накачать грудь в домашних условиях?

01.05.2020 admin 0

Как накачать грудь в домашних условиях, если нет возможности посещать спортивный зал и тренироваться под руководством тренера? Очень просто, есть ряд упражнений, которые работают ничем […]

тошнит после тренировки

Тошнит после тренировки

04.03.2020 admin 0

Если вы активный человек и занимаетесь спортом, но вас постоянно или изредка тошнит после тренировки, то нужно разбираться в причине и бороться с этим неприятным […]

как накачать мышцы спины

Как накачать мышцы спины и плечи

22.02.2020 admin 0

В этой статье вы узнаете как накачать мышцы спины и плечи. Хорошо развитая мускулатура спины и плеч создают шикарный внешний вид  и формируют отличный поддерживающий […]

бег с коляской

Бег с коляской с детьми

07.02.2020 admin 0

Бег с коляской, с детьми существует давно и часто используется «беговыми мамами» в США и странах Европы. Большая часть из них не хотят бросать свое […]

Тренировка с кистевым эспандером

Тренировка с кистевым эспандером

04.01.2020 admin 0

Тренировка с кистевым эспандером – это отличный инструмент для того чтобы накачать или укрепить запястье, кисти, кулаки и предплечья. Эспандер является полноценным тренажером, который отлично […]

Где лучше бегать?

Где лучше бегать?

28.12.2019 admin 0

Где лучше бегать чтобы получить хороший тренировочный эффект? Если, есть возможность старайтесь тренироваться в экологически чистых местах, вдали от промышленных объектов, дымящих труб, терриконов, свалок и […]

Упражнение вакуум

Упражнение вакуум

05.12.2019 admin 0

Упражнение вакуум является очень полезным и одним из самых доступных как для женщин, так и для мужчин. Оно не требует много времени, для его выполнения […]

Отдых между подходами

Отдых между подходами

21.11.2019 admin 0

Один из самых частых вопросов у человека, который занимается в тренажерном зале это – «Какой должен быть отдых между подходами»? К сожалению, современные рекомендации не […]

как сжечь 1000 калорий

Как сжечь 1000 калорий?

14.11.2019 admin 0

Прежде чем узнать, как сжечь 1000 калорий, нужно перевести их в понятные величины. 1000 калорий – это ни много ни мало 130 грамм жировой ткани. […]

Как накачать икры

Как накачать икры?

02.11.2019 admin 0

Как накачать икры ног и увеличить их объем? Профессиональные бодибилдеры знают какие мышцы плохо поддаются тренировке.  Лидирующую позицию занимает группа мышц голени, которая включает в […]

Тренировка Пирамида

Тренировка «Пирамида» или «Прямая пирамида»

04.10.2019 admin 0

Тренировка «пирамида» или «прямая пирамида» известен давно и активно пропагандировался культуристами 80-х годов, как крайне эффективный метод увеличения мышечной массы. Суть метода состоит в увеличении […]