Как стресс влияет на мышцы?
Как стресс влияет на мышцы — это один из самых распространённых вопросов у спортсменов и людей занимающихся совершенствованием своего тела, особенно у профессиональных бодибилдеров. Люди, […]
Профи Спорт
Как готовиться к соревнованиям, которые будут проходить в жарком климате?
Очень часто бывает так что основной старт сезона проходит в непривычном для спортсмена климате, что может негативно повлиять на спортивный результат спортсмена. Особенно это актуально […]
7 тренировочных ошибок
Тренировочный процесс — это своего рода искусство, которое постоянно совершенствуется и индивидуализируется для каждого конкретного спортсмена. Есть методики которые работают, а есть методики которые совсем […]
В какое время лучше тренироваться?
В какое время лучше тренироваться спортсмену? Утром или вечером? На самом деле это один из самых задаваемых вопросов. Хоть это и интересно практически каждому человеку, […]
Польза ZMA
Польза ZMA для спортсменов заключается в том чтобы компенсировать дефицит магния, цинка (в форме аспартата) и витамина B6. Название этой добавки является аббревиатурой, которая расшифровывается […]
Утомление и переутомление спортсмена
Утомление и переутомление спортсмена, казалось бы одинаковые понятия, но есть принципиальные отличия, о которых нужно знать каждому атлету и тренеру. Утомление — это когда во […]
Казеин для спортсменов
Казеин для спортсменов — это молочный белок, который широко используется в спортпите и часто применяется как биологически активная добавка для профессиональных атлетов. Он отлично восполняет […]
Что делать спортсмену если он живет с человеком у которого Ковид?
Спортсмены – это закаленные ребята, во всех смыслах этого слова. Их легочная система более развита, их сердце может длительное время работать на максимальных оборотах, а […]
Креатин и Бета-аланин
Можно ли применять креатин и бета-аланин вместе и какой эффект мы получим? Обе эти добавки доказали свою, поэтому их совместный прием может потенцировать действие друг […]
Книга «Play book» от МОК
Международный олимпийский комитет выпустил книгу «Play book» от МОК, в которой собраны рекомендации по сохранению здоровья для спортсменов и спортивных делегаций, которые планируют приезжать и […]
Как пить гейнер?
Прежде чем узнать как пить гейнер, нужно знать что это такое. Гейнер – это одна из самых популярных спортивных добавок для спортсменов, которая состоит из […]
Международный Олимпийский Комитет опроверг вчерашнее заявление «The Times»об отмене Олимпийских игр в Токио!
После того как газета «The Times» заявила, что Олимпийские игры в 2021 году не состояться из-за пандемии коронавируса, ссылаясь на некие источники из высших правительственных […]
Предтренировочный комплекс
Предтренировочный комплекс (предтреник) – это многокомпонентная биологически активная добавка которая принимается непосредственно перед тренировкой. Он нужен чтобы улучшить состояние организма спортсмена, а также подготовить его […]
Как принимать креатин правильно?
Как принимать креатин правильно чтобы он принес максимальную пользу спортсмену и способствовал улучшению работоспособности его организма. Чтобы ответить на этот вопрос были проведены многочисленные медицинские […]
Как правильно переходить с улицы в манеж?
С наступлением холодов очень много бегунов переходят тренироваться в манеж. Как правильно переходить с улицы в манеж, чтоб не травмироваться и сохранить беговую форму? Бег […]