Упражнения до отказа – как правильно делать?
Если вы занимаетесь в тренажерном зале, то наверняка слышали про упражнения до отказа – как правильно их делать, поможет разобраться эта статья. После того как […]
Как тренироваться при грыже позвоночника?
Как тренироваться при грыже позвоночника? Если вы решили помочь своей спине с помощью тренировок, для начала уберите воспаление или обострение болезни. После того как вы […]
Как готовиться к соревнованиям, которые будут проходить в жарком климате?
Очень часто бывает так что основной старт сезона проходит в непривычном для спортсмена климате, что может негативно повлиять на спортивный результат спортсмена. Особенно это актуально […]
Диета при высоком тестостероне у девушек
Повышение тестостерона у девушек – это не редкое явление, с которым сталкиваются все больше и больше девушек в наше время. Причин этому много, давайте разберёмся […]
Прыщи на лобке
Прыщи на лобке – это не такое уж и редкое явление, особенно у молодых людей ведущих активный образ жизни. Но, вряд ли это явление кому-то […]
Как сохранить молодость после 40 лет?
Человек – это одна из лучших биомашин, которые существуют на Земле, но эта машина имеет свой ресурс, на который можно влиять! Чтобы продлить его нужно […]
Боли в суставах при возобновлении тренировок
Боли в суставах могут появляться не только при травмах, но а также при возобновлении тренировок, после длительного перерыва. Если у вас не было травмы и […]
7 тренировочных ошибок
Тренировочный процесс – это своего рода искусство, которое постоянно совершенствуется и индивидуализируется для каждого конкретного спортсмена. Есть методики которые работают, а есть методики которые совсем […]
Спорт спасает лошадей от вымирания!
Как бы парадоксально это не звучало, но современный спорт – это единственный инструмент сохранения лошадей на нашей планете! И это не голословные слова, это статистические […]
Заминка после силовой тренировки
Нужна ли заминка после силовой тренировки? Это очень частый вопрос, который возникает у людей, тренирующихся в тренажерном зале. Хорошая заминка может помочь вам сжечь дополнительные […]
Как правильно приседать со штангой?
Как правильно приседать со штангой чтобы не повредить колени? Практически каждый человек, который занимается в тренажерном зале и выполняет упражнения на развитие мышц нижних конечностей […]
Клиновидный дефект зубов
Клиновидный дефект зубов – это патология, которая относится к обширной группе заболеваний, которая носит название не кариозных поражений зубов. Дефект назван «клиновидным» из-за его формы. […]
В какое время лучше тренироваться?
В какое время лучше тренироваться спортсмену? Утром или вечером? На самом деле это один из самых задаваемых вопросов. Хоть это и интересно практически каждому человеку, […]
Польза ZMA
Польза ZMA для спортсменов заключается в том чтобы компенсировать дефицит магния, цинка (в форме аспартата) и витамина B6. Название этой добавки является аббревиатурой, которая расшифровывается […]
Утомление и переутомление спортсмена
Утомление и переутомление спортсмена, казалось бы одинаковые понятия, но есть принципиальные отличия, о которых нужно знать каждому атлету и тренеру. Утомление – это когда во […]