Заминка после силовой тренировки

Заминка после силовой тренировки

14.12.2021 admin 0

Нужна ли заминка после силовой тренировки? Это очень частый вопрос, который возникает у людей, тренирующихся в тренажерном зале. Хорошая заминка может помочь вам сжечь дополнительные  […]

Утомление и переутомление спортсмена

Утомление и переутомление спортсмена

04.08.2021 admin 0

Утомление и переутомление спортсмена, казалось бы одинаковые понятия, но есть принципиальные отличия, о которых нужно знать каждому атлету и тренеру.  Утомление – это когда во […]

АТФ в спорте

АТФ в спорте

15.11.2020 admin 0

АТФ в спорте применяется очень часто, практически в каждой спортивной аптечке спортсмена есть этот препарат или аналог, стимулирующий его синтез. Что он делает и как […]

Сон и спортивные результаты

Сон и спортивные результаты

04.11.2020 admin 0

Сон и спортивные результаты сильно взаимосвязаны друг с другом. Работоспособность человека зависит от состояния организма в целом и что очень важно от состояния центральной нервной […]

Ледяные ванны после тренировки

Ледяные ванны после тренировки

19.12.2019 admin 2

Ледяные ванны после тренировки -это очень эффективный метод восстановления. Он широко применяется спортсменами высокого уровня. Люди давно использовали холодные компрессы для того чтобы уменьшить отек […]

Зачем нужна растяжка

Зачем нужна растяжка?

16.10.2019 admin 0

Многие люди спрашивают зачем нужна растяжка? Очень часто они пренебрегают ей, считая это дело бесполезной тратой времени. Так ведь это ещё и больно-неприятно, зачем мучать […]