Спирулина полезные свойства

спирулина - полезные свойства

Спирулина – это сине-зеленая водоросль рода Artospira, которая растет на Земле более 3,5 млрд лет. Этот вид водорослей любит тепло и растёт в озерах или в водоемах с щелочной водой. Спирулина и ее полезные свойства отлично зарекомендовали себя как биологически активная добавка к пище.

Главными поставщиками сине-зеленых водорослей являются США, Китай, Пакистан, Индия и Тайланд.

В процессе своей эволюции спирулина превратилась в настоящий суперфуд, который содержит в себе кладезь полезных веществ для человеческого организма:

В 100 граммах спирулины содержится:

  • Белок – 68 грамм
  • Жиры – 5 грамм
  • Углеводы – 7,5 грамм
  • Килокалории- 350 ккал
  • Витамины: А, С
  • Е – 33%
  • В-1 – 159%
  • В-2 – 204%
  • В-3
  • В-5 – 69%
  • В-6 – 18%
  • В-9 – 23%
  • РР – 64%
  • К- 21%
  • Минералы
  • Полиненасыщенные жирные кислоты
  • Линоленовая кислота
  • Микроэлементы: К -54%, Са, Mg – 48%, Ph, Cn, Fe – 158%, Марганец -95%, Селен, Хром, марганец и другие.
  • Фикоционин
  • Каратинойды
  • Холин – 13%
  • Хлорофиллпорошок спирулины

Спирулина – это натуральный продукт, а не синтетический аналог, поэтому все элементы, которые содержатся в ней, хорошо усваиваются организмом.

На мировом рынке чаще всего спирулина продается в 4 формах:

  1. Спирулина порошок
  2. Капсульная форма
  3. Спирулина в таблетках
  4. В форме жидкой пастытаблетки спирулины

Полезные свойства сприрулины:

Спирулина положительно воздействует на человеческий организм, восполняя дефицит веществ и параллельно укрепляя его. Кроме того, она:

  • Нормализует обмен веществ
  • Укрепляет иммунитет
  • Улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов
  • Обладает омолаживающим эффектом
  • Выводит токсины
  • Является источником энергии
  • Нормализует работу нервной системы, снижает нервное напряжение и помогает при депрессии
  • Улучшает текучесть крови, снижая ее плотность
  • Некоторые врачи рекомендуют прием спирулины при проблемах с зачатием ребенка, при эндокринных нарушениях (диабет), пищеварительных расстройствах (гастриты, язва)

Противопоказания приема сприрулины:

  • Индивидуальная непереносимость
  • При нарушении функции свертывания крови
  • Косметические проявления – пожелтение ладоней из-за высокого содержания в-каротина.
  • Расстройства пищеварения
  • При химиотерапии прием спирулины тоже нежелателен, так как она способствует более быстрому выведению химического препарата из крови пациента, что может негативно сказаться на результате лечении человека.

При желчнокаменной болезни и камнях в почках прием спирулины возможен только при назначении врача!

Стоит помнить, что если спирулина выращивается в экологически загрязненном месте, то она может накапливать токсические вещества или пестициды. Поэтому лучше выбирать спирулину, которая имеет сертификат качества GMP или у проверенных брендов!

Дозировка спирулины

В большинстве случаев спирулина принимается от 2 до 8 грамм в сутки, в зависимости веса человека, возраста и сопутствующих проблем. Дозировку обычно разбивают на 2 приема: утро и вечер.

Длительность приема – 4 недели.

Детям тоже можно давать, только проконсультируйтесь перед этим с врачом.

Прием спирулины до еды способствует снижению веса, после еды увеличивает вес!

Всегда читайте аннотацию к препарату, там указана актуальная дозировка и дополнительная информация.

Спирулина для вегетарианцев

Спирулина содержит большое количество белка, в том числе и незаменимые аминокислоты, благодаря чему она очень популярна у вегетарианцев. Количество биологически активных веществ в ней очень высоко, поэтому спирулина является одним из лучших продуктов для людей отказавшихся от животной пищи.вегетарианец

Спирулина при диабете

Инсулин вырабатывается в поджелудочной железе. Для его синтеза необходимы аминокислоты, микроэлементы, энергия, кислород и ряд других определенных условий внутренней среды организма. Если необходимые вещества не поступают в поджелудочную железу в нужных количествах, то образование инсулина снижается. То же относится и к другим гормонам в организме!

Есть основания говорить, что именно в этом и кроется секрет высокой эффективности применения спирулины, при лечении сахарного диабета, ведь она содержит в своем составе широкий комплекс природных, легко усваиваемых биологически активных веществ и антиоксидантов.

Многочисленные данные и опыт лечения больных с сахарным диабетом показывает, что включение в рацион питания натуральной спирулины (частично денатурированная спирулина такого эффекта не дает) в количестве 1-2 грамма в сутки позволяет практически полностью отказаться от мясных продуктов, которые повышают кислотность крови и увеличивают токсинообразование в кишечнике.спирулина при диабете

Спирулина полезные свойства при диабете: она положительно действует на выработку инсулина, способствует уменьшению воспалительных процессов в кишечнике и подавляет развитие патогенных микроорганизмов в организме человека.

Спирулина и спорт

Спирулина отлично зарекомендовала себя в спорте высоких достижений. Благодаря своему составу микроэлементов и большому количеству белка, эта водоросль является одной из лучших биологически активных добавок для спортсменов.бад спортсменам

Теперь вы знаете что такое спирулина полезные свойства которой можно использовать на благо всего человечества.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*