Шершавая попа

Если у вас шершавая попа и вам кажется что она сделана из наждачной бумаги, то эта статья для вас!

Шершавой может быть не только попка, но  другие части тела – локтевые и коленные суставы, плечи, стопы и так далее.

Это все признаки одного и того же заболевания – кератоза. Кератоз – патологическое или чрезмерное утолщение/уплотнение рогового слоя кожного покрова. К сожалению, это заболевание не лечится мазями, скрабами и различными кремами. Эти средства не лечат заболевание, а только снимают или маскируют симптоматику.

Существует два пути лечения:

1. Проверка щитовидной железы – Тиреотропного гормона и свободного Т-3 со свободным Т-4 гормонами.
2. Проверить концентрацию витаминов: А,Е,D,К.

Если проблема с гормональным статусом, то приводим их в порядок.

Лайфхак – сдайте анализы на уровень своего ферритина. Если его показатели ниже числа вашего веса то поднимаем его. В некоторых случаях нормализация этого показателя решает проблему с гормонами щитовидной железы!

Предположим, с гормонами разобрались. Но, шершавая попа не разглаживается. Тут подключаем витамины, которые повышают гладкость и упругость кожных покровов. Обратите внимание на форму витаминов! Это ключевой фактор!

ВИТАМИН-А

Обратите внимание на следующие витамины:

• “Natural Factors”
• “BetaCareAll plus Lutein & Lycopene” 

В них содержится кладезь натуральных каротиноидов (ликопин, лютеин и зексантин). Из этой смеси каротиноидов организм синтезирует витамин-А.

Этот витамин защищает кожу, улучшает ее состояние, способствует укреплению костной системы и улучшает состояние слизистых оболочек. 

По 1 капсуле в первой половине дня.

Читайте также:Как нормализовать стул? 

ВИТАМИН-Е

Обратите внимание на-“Olympian Labs Inc.” Комплекс витамина-E. Очень важно, чтобы витаминный препарат включал в себя все 8 изомеров витамина-E в натуральном виде:

• d-смешанные токоферолы
• d-смешанные токотриенолы

Только так витамин-Е будет максимально полезным. 

Стоит знать, что параллельно нужно принимать витамин-С!

По 1 капсуле в первой половине дня.

ВИТАМИН-Д

Чтобы понять свой уровень витамина Д, сдается анализ – он называется 25OH, для чего берется кровь из вены.
Оптимальный уровень 50-120 нГ/мл.
Все, что ниже – дефицит.
Специалисты США уже говорят о норме в 75 нмоль/л!

ВИТАМИН Д является прогормоном и он СТРОГО ДОЗИРУЕТСЯ, передозировка опасна!

Дозировка подбирается индивидуально в зависимости от его уровня в крови:

• Уровень < 20 нг/мл — принимать по 5000МЕ витамина Д в сутки
• Уровень  < 30 нг/мл —  принимать по 2000МЕ витамина Д в сутки
• Уровень  < 80 нг/мл — принимать по ежедневно 1000МЕ витамина Д в сутки

Дозы приведены для взрослых людей.

Крайние проявления передозировки могут быть следующими – тошнота, головная боль, мышечная ригидность, кальциноз (пропитывание кальцием сосудов почек), повреждение сосудов (как следствие быстрое развитие атеросклероза), у младенцев преждевременное зарастание родничка со всеми вытекающими (головные боли и др.).

ВИТАМИН-К

Витамин К – это группа жирорастворимых витаминов от К1 до К7.
Но в природе обнаружено только два витамина К: К1 и К2. Эти витамины мы получаем вместе с пищей:К1 из зеленых листьев, крестоцветных, отрубей, некоторых фруктов (киви, авокадо), оливкового масла.

К2 из животной пищи: творог, мясо, ферментированные продукты. В толстом кишечнике К2  синтезирует кишечная палочка.

Часто дефицитом витамина К могут страдать новорожденные дети, еще  не имеющие кишечные бактерии синтезирующие витамин К.

По биодоступности К2 в 10 раз лучше усваивается чем К1.

Дозировка витамина К:

• Взрослые (старше 19 лет) – 90 мкг/сут
• Подростки (14-18) – 75 мкг/сут
• Дети (1-8 лет) – 30-55 мкг/сут

Исследования показали, что витамин К2 обладает продлевающими жизнь свойствами. Люди с высоким уровнем К2 имели на 50% меньшие риски умереть от сердечно-сосудистого заболевания и кальцинированных сосудов, чем люди с низким уровнем К2.

Витамины А,Д,Е,К – это жирорастворимые витамины, которые нужно принимать с жирами (с едой). Так они усвоятся организму, принесут пользу, а вы забудете что такое шершавая попа!