Как поумнеть?

Как поумнеть

Как поумнеть и быть во всех отношениях грамотным человеком? Если вы задаетесь этими вопросами, то эта статья для вас.

Вспомните сколько раз вы обращались за советом к другим людям? Всегда ли они давали вам хорошие советы или решение могло бы быть другим, более подходящим или эффективным? Хотели бы вы больше полагаться на свое мнение, чем на мнение других людей, и при этом не жалеть о своем выборе?

Ваши знания и интеллект играют одну из главенствующих ролей в вашей жизни и иногда могут быть ключом к счастливой судьбе.

Умный собеседник, грамотный учитель или бизнес-партнер всегда ценился и будет цениться в любом обществе. Согласитесь, если у человека есть тот, к кому не зазорно обратиться за советом, то это будет дополнительным подспорьем в жизни.

С грамотными и умными людьми приятно общаться, дружить и практически всегда на них можно положиться. Именно поэтому умные люди в почете и уважении! Хотите быть одним из таких людей, тогда двигаемся дальше.умные люди

Из чего складывается ум человека?

Ум человека складывается из множества факторов, которые формируют его мышление и поступки, например:

Жизненный опыт является основой мышления человека. Как поумнеть если вы не сталкиваетесь с жизненными ситуациями, которые заставляют ваш мозг использовать все его ресурсы на 100% и искать ответы? Чем больше вы пережили, тем опытнее и умнее вы становитесь.

Круг общения. Наверняка вы слышали такое выражение:

«Покажи мне своих друзей, и я скажу кто ты!»

Очень известная фраза говорит о многом. Окружение человека:

  • Формирует жизненные ценности.
  • Закаляет характер.
  • Воспитывает человека.
  • Прививает определенные навыки и привычки, в том числе и умственные.

Вспомните фильм про 300 спартанцев, все войны были отличными солдатами, и их не отбирали специально для похода. Хороший воин в Спарте было нормальным явлением. А все почему? Потому что была целая культура, которая воспитывала будущих бойцов. Так же и в современной жизни – хочешь быть умнее, общайся с более умными.спартанец

Поэтому, если вы хотите стать умнее старайтесь почаще бывать в подходящем обществе.

Учеба. Качественное образование – движущая сила интеллекта. Во время учебы, человек учится работать с материалом, структурировать его, выделять важную и что самое главное полезную информацию, запоминать ее и использовать в повседневной жизни или в определенных ее сферах.

Прочитанные книги, причем их качество, а не количество, является главным фактором.

Лайфхак. Для того чтобы ваша речь стала более красивой и правильной ежедневно перед сном выполняйте следующее упражнение:

Перед тем как заснуть, возьмите любую книгу какого-нибудь автора из школьной литературы, например, Пушкина, Толстого, Достоевского, и просто почитайте ее в течение 10-15 минут. После этого ложитесь спать.

Прочитанный текст будет программировать ваш мозг, насыщать ваш лексикон новыми словами и речевыми оборотами и конечно же расширит ваш кругозор.текст

Физическая активность активизирует не только работу мышц, но и работу мозга!

Что делать чтобы поумнеть?

Ниже перечислены полезные рекомендации, которые действительно работают и приносят пользу. Итак, что делать чтобы поумнеть?

Ставьте цели и подцели. Например, выучить за 2 года английский язык, для этого нужно увеличить свой словарный запас до 10 000 слов, 2 раза в неделю общаться с носителем языка, читать книги и смотреть фильмы на английском языке.постановка цели

Ведите ежедневник или дневник. Записывайте туда свои цели, препятствия и пути решения проблем. Периодически анализируйте свой дневник, например, раз в неделю, и вы увидите, что проблемы решаются, главное найти правильный подход. Плюс ко всему так вы сможете укрепить свою веру в себя.

Не перегружайте свою нервную систему. Процесс обучения и создания новых нейронных связей требует сосредоточенности и фокусировки.

Учитесь. Постарайтесь изучать именно то что вам интересно и нравится, так вы не остановитесь на полпути. Это не значит, что нужно думать только о традиционном образовании, хотя диплом или ученая степень никогда не будут лишними, да и в большинстве случаев базовое образование является хорошим подспорьем.

  • Проходите тренинги и курсы.
  • Участвуйте в конференциях.
  • Смотрите вебинары.
  • Подписывайтесь на успешных людей в социальных сетях.учеба

Начните преподавать или обучать других людей. Так вы сможете посмотреть на знания под другим углом. Иногда такой способ саморазвития показывает превосходные результаты.

Учите стихи, цитаты знаменитых людей и различные песни. Хорошая память – поможет сохранить и оперировать большим объемом информации.

Читайте книги. Книги должны быть различной тематики, так ваш кругозор будет расширяться во всех сферах. Кроме того, ваш словарный запас будет увеличиваться, память улучшаться, а производительность мозга возрастет.чтение книг

Обратите внимание на биографию успешных людей или людей, достигших успеха в вашей отрасли.

Постоянно работайте над собой. Как поумнеть если не прикладывать для этого усилий? Только непрерывная работа над своим мозгом, телом и своей личностью даст вам положительной результат. Осваивайте новые профессии, занятия и хобби.хобби

Развивайтесь не только интеллектуально, но и физически!

В здоровом теле, здоровый дух!

Ведите активный образ жизни, это профилактирует от заболеваний, улучшает кровоснабжение головного мозга, закаляет организм и улучшает настроение.

Чаще находитесь на свежем воздухе. Недостаточное количество чистого воздуха, которое очень часто наблюдается в рабочих и даже жилых помещениях, снижает активность мозга. Поэтому, работа или учёба на свежем воздухе может дать вам хорошие результаты для прокачки своего интеллекта.учеба на природе

Путешествуйте. Расширяйте свой кругозор. Иногда есть чему поучится даже у диких аборигенов. Например, их простота и минимальная привязанность к всевозможным благам цивилизации.

Играйте в интеллектуальные игры. Играйте в шахматы, решайте какие-либо ребусы и головоломки, в том числе и цифровые.Шахматы повышают интеллект

Ученые, которые задумывались над вопросом как поумнеть, выявили, что различные творческие занятия, такие как рисование, лепка и даже прослушивание классической музыки помогут улучшить мозговую деятельность.

Освойте музыкальные инструменты. Игра на музыкальном инструменте благоприятно действует на согласованную работу многих анализаторов тела, мышц и мозга человека. А это повышает функции мозга и тем самым благоприятствует развитию творческого интеллекта.

Питайтесь правильно. Казалось бы, что может быть общего между питанием человека и его умственными способностями? Статистика показывает, что плохое кровоснабжение головного мозга сильно сказывается на его функциях. Неправильная пища может значительно ухудшать кровообращение в мозге, тем самым ухудшая умственные способности человека.питание для мозга

Такие микроэлементы как селен, цинк, лютеин, витамины и многие другие полезные вещества, которые содержатся в растительной пище поддержат работу мозга, когда он напряженно работает.

Спите 6-8 часов в сутки. Во время ночного сна мозг человека перегружается, очищается от ненужной информации и запоминает! Именно поэтому и появилось выражение:

«Утро вечера мудренее!»

Спите вдоволь и вы быстро почувствуете как качественнее начинает работать ваш мозг.

Все еще задаетесь вопросом – Как поумнеть? Сохраняйте режим дня и у вас все получится!

Читайте интересное: Как заснуть – 16 действенных способов.

Пройдите курсы ораторского искусства. Правильное и четкое изложение своих мыслей, залог того что вас правильно поймут и вас будет приятно слушать.

Общайтесь с людьми. Общение – это дополнительный источник информации и знаний. Здесь актуально выражение:

«Умные учатся на ошибках других!»

Иногда, чужой опыт может уберечь вас от очень неприятных ситуаций.

Снизьте время провождения в социальных сетях. Просмотр веселых роликов расслабляет мозг и забирает ваше бесценное время! В этом вам могут помочь различные программы, которые можно установить на телефон или компьютер, они дадут вам сигнал, если вы долго сидите за экраном гаджета. Одна из таких программ – «Помидор».соцсети

Про информационный шум читайте здесь.

Избавьтесь от вредных привычек. Они могут стать причиной хронический заболеваний, в том числе и заболеваний головного мозга.

Теперь вы знаете все способы как поумнеть, но можно ли активизировать мозг на короткое время?

Как активизировать мозг?

Если вам нужно поднять мозговую активность на короткое время можно использовать следующие методы:

  1. Натуральный кофе. Оно содержит кофеин, который активизирует мозговую деятельность.
  2. Жвачка. При жевании жевательной резинки работают челюстные мышцы, именно это и способствует более лучшему кровообращению головы и головного мозга.
  3. Энергетики на основе гуараны или того же кофеина.

К сожалению подстёгивание мозга к работе к которой он не готов, даже на короткое время сильно истощает организм и негативно отражается на печени. Поэтому старайтесь все делать своевременно и не распыляться!

Видео – как поумнеть?

Если у вас есть свой способ как поумнеть, напишите в комментариях , будем очень признательны!

2 Комментарии

  1. Почему все эти эффективные и успешные не читают например «Маятник Фуко», «Дзэн и искусство ухода за мотоциклом», «Гарри Поттер и методы рационального мышления». Объем больше, читаются сложнее, но пользы в много раз больше. Ответ в вопросе. Потому, что польза для ума там есть, а пользы для «эффективности и успешности» нет 😉 Я не говорю уже о творчестве Айн Рэнд, которая, кстати, котируется у всяческих состоявшихся бизнесменов Какое-то противоречие. Успешные не читают, но она у них котируется? (кстати, по-моему, совершенно напрасно. Голдратт много полезнее Алисы Розенбаум во всех отношениях)

    • Матвей 100% согласны.Но, к сожалению не всем удается сразу найти хорошую и полезную литературу, именно поэтому спасибо вам за перечень книг и авторов! Много наших читателей смогут ознакомится с ними! Тем более что они шикарные!

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*