Как лечить спину? Самая эффективная методика!

Чтобы спина не беспокоила и быстро пришла в норму применяйте проверенную методику — «Как лечить спину?».

• Примите исходное положение — лежа на спине. Лежать нужно на твердой и натуральной поверхности, лучше на деревянной.

Древесина живой пальмы будет отличным выбором.

Важно! Корни пальмы должны находится в земле или песке. Так, организм человека, через корневую систему дерева, лучше впитывает положительную энергию природы и избавляется от накопленной негативной.

Такой энергообмен был очень популярен у наших предков и это понятно, древний человек лучше чувствовал тонкую энергетику природы и отлично с ней ладил.

• Лежать нужно 2 раза в день: утром и вечером. Оптимальное время сеанса с 8.00 до 10.00 и с 16.00 до 18.00.
• Продолжительность сеанса 15-20 минут.

Количество повторений зависит от физической подготовки организма, состояния спины и от психологического состояния человека.

Далеко не каждому под силу пролежать необходимое количество времени оставаясь при этом расслабленным и беззаботным.

Упражнение выполняется с закрытыми глазами!

• Очень важно: во время выполнения упражнения нужно ни о чем не думать! Может кому-то это покажется легкой задачей, но уверяю вас это не так. Уже через минуту вам в голову будут лезть разные мысли — гоните их прочь!
• Рекомендуется делать 2-3 подхода, с перерывами по 10-15 минут.
• Эффект усиливается если в это же время на лицо, живот, руки, ноги и грудь положить тепло, равномерно распределив его по всему телу. Для этого отлично подойдет солнечный свет с длинной волны УФО-спектра «В»от 270 до 315 нм.

Читайте на сайте: Витамин-гормон Д, который выполняет более 4000 функций.

• Помещение должно быть хорошо проветриваемым, без вредных промышленных примесей в воздухе.

Хорошо зарекомендовали себя помещения средиземноморского региона или тропиков.

• Очень важно: не забывать про прогревание спины! Тепло должно быть равномерно распределено по задней поверхности всего тела и не иметь больших температурных колебаний.
• Для этого в перерывах между подходами прикладывайте на спину сухое тепло. Лучшими материалами для этого являются хорошо прогретый песок или мелкая галька.

Крупная галька показана для людей с гипертонусом мышц спины.

• После процедуры нужно обязательно сделать обтирания теплой и самое важное соленой водой!
• Пропорция соли и воды должна быть в узких пределах — она равна концентрации соли в море или океане.

Эффект виден уже на 3-й день!

Но, чтобы закрепить его на долгое время, нужно дождаться пока на теле не появятся белые и что самое важное стойкие полоски. Обычно они появляются на месте прилегания купального костюма.

• Минимальное время таких процедур должно длиться не менее 7 дней.
• Более стойкий лечащий эффект для спины наступает если повторять такие процедуры в течение 14 дней.
• Было также замечено, что каждый последующий день благотворно влиял на состояние спины, улучшал самочувствие, гибкость и мобильность! Поэтому, никогда не упускайте возможность пролонгировать реабилитационный период и подлечить спину!

Только следуя этим рекомендациям можно не только оздоровить спину, но и поднять иммунитет, улучшить эмоциональное состояние и улучшить качество жизни!

Не пренебрегайте отдыхом — заботьтесь о своем здоровье и применяйте восстановительные процедуры!