Куда поехать на сборы?

Каждый спортсмен или тренер, при построении своего тренировочного плана, задается вопросом – куда поехать на сбор, в какой тренировочный спортивный центр? Правильный выбор места проведения тренировочного процесса является залогом хорошего результата в соревновательном сезоне.

В этом обзоре вы узнаете о спортивных базах, на которых я присутствовал лично, они будут обозначены в описании – «личный опыт». Мы также рассмотрим спортивные базы и тренировочные места, где были мои знакомые спортсмены.

Надеюсь ознакомившись с этим перечнем вы сможете выбрать тренировочный спортивный центр.

Прежде чем поехать на сбор нужно определиться – зачем нужно ехать на тренировочный сбор:

• Качественно потренироваться. Уйти от суеты, для фокусировки только на тренировочном процессе
• Поднять гемоглобин – поехать в горы
• Оздоровиться – в реабилитационные центры, к источникам полезной воды, в лес, на море
• Поспаринговаться – в место, где с вами будут работать хорошие спарринг-партнеры
• Обучиться. Поехать к тренеру для улучшения техники или повышении уровня своих знаний
• В благоприятные погодные условия. Перезимовать в теплых странах и так далее
• Акклиматизироваться к часовому, магнитному и климатическим поясам. Количество дней для акклиматизации к другому часовому поясу равно: 1 час разницы=1 день.

Специализированные тренировочные спортивные центры:

Конча-Заспа (Украина, Киев)

Олимпийский тренировочный спортивный центр сборной команды Украины.

Тренировочные объекты:

• Зал борьбы вольной
• Зал дзюдо
• Игровой зал (баскетбол, волейбол, гандбол и тд)
• Фехтовальный зал
• Поле для лучников
• Гимнастический зал
• Зал бокса
• Тренажерные залы
• Открытое поле для мини футбола
• Возможно делать 3 вида для современного пятиборья (Конный спортивная база находится в 7 минутах езды, бассейн – 25 м в 5 минутах езды, 50 м в 20 минутах езды)
• Специализированной беговой дорожки нет. Можно побегать по асфальту на территории базы и за ее пределами, можно в лесу по плотному песку или в поле.

Возможность занятий для инваспорта: Да

Проживание:

На территории находится одно 10 этажное здание с лифтом и два пятиэтажных здания без лифта.

Номера:

• Эконом – без удобств. Удобства на этаже.
• Стандарт – с удобствами в номере, в большинстве случаев без кондиционера. Крупногабаритные номера с большими кроватями и малогабаритные номера с маленькими кроватями.
• Люкс -1 или 2-х комнатный с кондиционером.

Поселение: 1-2-3 человека.

Практически во всех номерах есть балкон с шикарным видом.

Стоимость жилья: 

• 2-х местный номер стандарт – около 25 долларов за номер для украинских команд. Для не украинских будет дороже.
• Номера люкс дороже, номера эконом (без удобств) от 5 долларов за человека.

Питание: централизованное, в столовой или в кафе.Питание стандартное, как в обычной столовой.

Шведский стол: не предусмотрен, но можно организовать по предварительной договоренности.

Цена питания: стартует от 6 евро в сутки (140 грн). Стандартный рацион для спортсмена составляет 11 евро (300 грн) в сутки.

• В кафе ресторана можно без предварительной договорённости заказать горячие и холодные блюда, а также купить кулинарию и различные напитки.
• Наличие бювета, где можно набрать чистую воду из скважины- находится в 800 метрах от базы.

Восстановительный центр: Есть

Восстановительные процедуры достаточно разнообразны:

• Медицинский пункт
• Соляная шахта
• 3 сауны с бассейном
• Массажный кабинет
• Кабинет реабилитации: электрофорез, ультразвук, магнит, ультрафиолетовая лампа

Также здесь находится Украинский центр спортивной диагностики, где проводят тестирование организма спортсмены сборных команд Украины. У них же есть и выездная лаборатория.

Территория:

База расположена в лесу, в селе Конча-Заспа. В 5 километрах от базы находится станция метро «Выдубичи». На территории базы есть озеро, в котором летом можно купаться или бесплатно ловить рыбу. Облагороженный песочный пляж с несколькими лежаками и волейбольной площадкой.

• Чисто и свежо даже в самую сильную жару.
• Wi-Fi – практически на всей территории базы бесплатный вай-фай.

Что понравилось:

• Удачное расположение, близко от города, но это совсем не ощущается. Так как живешь в лесу. До города едет общественный транспорт. Остановка 700 метров от базы.
• В 5 минутах езды 2 торгово-развлекательных центра.

Что не понравилось:

• Нет бассейна (в проекте он есть, надеюсь построят)
• Привести в порядок пляж и прилегающую к нему территорию, вырубить камыш.

Общее впечатление: Хорошая база для некоторых видов спорта. Не хватает бассейна. Весной и летом база переполнена различными спортивными командами, поэтому бронировать все нужно заранее. Практически всегда приходилось докупать овощи, фрукты и другие продукты, но это вопросы к своему бюджету.

Адрес: г. Киев, Столичное шоссе 19, тел. + 380 44 259 2031

Общая оценка 3

Личный опыт

Спортивный центр им. З. Маевского (Джанков Польша)

Национальный спортивный центр для некоторых национальных спортивных сборных Польши.

Тренировочные объекты:

• Игровой зал, который трансформируется в фехтовальный, теннисный и так далее
• Конный манеж и конкурное поле
• Стрелковый тир для пневматического пистолета.
• Открытые поля для игры в большой теннис
• Открытое беговое поле со стрелковым тиром (под навесом) для современного пятиборья.

Плавательные бассейны – 3

• Олимпийский стандарт в помещении 50 м -10 дорожек
• 25 метров – в помещении 4 дорожки
• не стандартный – для купания

Возможность занятий для инваспорта: Да

Проживание:

• Главный 4 этажный корпус – стандартные 2 х местные и 1 местные номера. Есть лифт.
• 2-х этажных деревянные домики, с удобствами на этаже. По 3-4 номера на этаж. Одноместные, двухместные, трехместные номера. Есть электроотопление. Находятся на территории спортивного центра.
• Гостиница в корпусе с 50-ти метровым плавательным бассейном. Номера стандарт.

При большой загрузке базы привлекаются услуги других гостиниц из частного сектора. Рядом расположены дома, в которые заселяются целые команды.

Так же отмечу что некоторые частные дома, находятся через дорогу от центра. Есть очень хорошие варианты.

Удобнее жить в главном корпусе, все близко, что очень удобно.

Стоимость проживания:

1 местный номер в среднем стоит  90 злотых ( 22 евро). В зависимости от количества человек и количества ночей проживания цена может варьироваться.

Актуальную цену узнавайте на сайте этой базы, он указан в разделе контакты.

Питание: Централизованное в столовой.

• Можно отдельно заказывать завтрак, обед или ужин. Можно взять полный рацион. Стоимость не большая, около 50 злотых (12 евро) за 3-х разовый рацион питания.
• На территории есть маленький ресторанчик.
• Рядом есть пиццерия и магазины.

Восстановительный центр: стандартный медпункт, массажный кабинет, сауна.

Территория:

База находится практически в лесу. Специализирована под конный и плавательный центры. Чисто и уютно.

Wi–Fi – бесплатный, практически на всей территории центра.

Общее впечатление:

Хорошая база для определенных видов спорта:

• Конный спорт
• Плавание
• Современное пятиборье
• Триатлон
• Игровые виды спорта, в том числе для большого тенниса и бадминтона.

Чистая с современными спортивными объектами. Демократичная цена.

Что понравилось: чисто и уютно. Свежий воздух. Современные базы.

Что не понравилось: нет стадиона, но он там и не планировался, так как у базы другой профиль. Ближайший стадион находится в городе Зелена Гура в 4 км от базы.

Питание достаточно однообразное, приходится докупать.

Адрес:  Джанков (регион Зеленой гуры), ул. Олимпийская 20. Тел. 973 00 03 174

Сайт: Здесь

Общая оценка 3

Личный опыт

INSEP (Париж, Франция)

Тренировочная база для элитных спортсменов и национальных спортивных команд Франции. Находится на базе спортивного института и центра передовых спортивных технологий.

Тренировочные объекты:

• Стандартный открытый стадион – 400 м
• Крытый манеж с 300 метровым и 150 метровым кругами
• Огромный парк, в котором очень красиво и чисто. Можно бегать и гулять
• Велотрек (в помещении)
• Рядом огромный парк, где можно хорошо поездить на велосипеде
• 3 огромных фехтовальных зала для каждого вида оружия (по 10 металлических дорожек в каждом зале): шпага, рапира, сабля
• 2 бассейна: Олимпийский стандарт – 50 м (в помещении) и 25 метров (в помещении)
• Зал для спортивной и художественной гимнастики
• Зал дзюдо
• Зал для маленького тенниса
• Огромное количество разнообразных тренажеров, которые расположены как в тренажёрных залах, так и по периметру крытого 300 метрового круга.
• Рядом с базой много клубов конного спорта
• Искусственные игровые поля
• Открытый тир на стадионе для пятиборцев.

Возможность занятий для инваспорта: Да

Проживание: на базе расположены 4 этажные здания со стандартными одноместными и двухместными номерами, с удобствами.

• Наличие лифтов.
• На каждом этаже находится игровая зона для общего доступа.
• Электронная система ключей.

Стоимость жилья: 

• Проживание за человека – около 60 евро (с питанием).

Питание: Шведский стол 3 раза в сутки. Достаточно разнообразная еда.

Рядом со столовой находится ресторан, в котором тоже доступно множество блюд и напитков.

Территория: спортивная база находится в Венсенском лесу, что обеспечивает ей чистый и прохладный воздух. Территория базы большая, хорошо охраняется. Чисто и уютно.

В 2 километрах от базы находится станция метро.

Wi-Fi бесплатный практически на всей территории базы.

Восстановительный центр:

Имеет 2 крыла (женское и мужское) и общую зону. В каждом крыле имеется по 2 бани (сауна и хамам).

В общей зоне находится:

• 3 бассейна с разной температурой воды:
• +11; +13; +32
• Комната для гидромассажа
• Комната с кроватью «волна».

Медицинский центр

Находится отдельно от восстановительного центра. Здесь можно получить консультацию у врачей различного профиля и пройти реабилитационные процедуры.

Что понравилось: Современная база в которой есть все, для того чтобы качественно тренироваться и соревноваться. Все продумано до мелочей. В выходной день можно выехать в Париж или в Диснейленд. Метро находится относительно не далеко.

Что не понравилось: За восстановительный центр нужно дополнительно договариваться или доплачивать, поэтому нужно заранее уточнять и закладывать бюджет.

В столовой можно выбрать и взять только один вид и кусок мяса. То же самое относится к йогуртам и фруктам.

Общее впечатление: одна из лучших спортивных баз где я побывал. Есть все, чтобы хорошо подготовиться в любую погоду и в любое время года.

Адрес: 11 Avenue du Tremblay, 75012, Париж, Франция

Телефон: +33141744100

Сайт: INSEP

Общая оценка: 5

Личный опыт

Продолжение следует…