7 тренировочных ошибок
Тренировочный процесс — это своего рода искусство, которое постоянно совершенствуется и индивидуализируется для каждого конкретного спортсмена. Есть методики которые работают, а есть методики которые совсем […]
Тренировка
Тренировка новичка для мужчин
«Тренировка новичка» для мужчин, которые хотят заняться спортом, имеет четкий план подготовки. Не зависимо от того каким видом спорта вы будете заниматься — тренировка в […]
Тренировка «Пирамида» или «Прямая пирамида»
Тренировка «пирамида» или «прямая пирамида» известен давно и активно пропагандировался культуристами 80-х годов, как крайне эффективный метод увеличения мышечной массы. Суть метода состоит в увеличении […]