Климактерический синдром у женщин — это не патологическое состояние, а физиологический период жизни, обусловленный инволюцией ее репродуктивной системы. Все женщины рано или поздно сталкиваются с этой проблемой. Что нужно знать, чтобы климакс прошел более гладко мы разберем в этой статье.
Климакс у женщин, как правило, наступает в период между 45 и 55 годами. Если вы спросите свою маму, бабушку или любого другого близкого вам человека, когда у них наступила менопауза, то окажется, что в 90% случаев это случилось в этих границах. Конечно, есть и исключения, как в меньшую, так и в большую стороны, но факт остается фактом – все женщины сталкиваются с этим состоянием.
Последние исследования показывают, что у курящих женщин и при различных хронических заболеваниях менопауза может раньше! Это связано с меньшей оксигенацией тканей яичника.
Содержание
Периоды климакса
Климактерический синдром можно разделить на 3 периода:
- Пременопауза. Начинается от 2 до 5 лет до менопаузы, характеризуется нарушением цикла и обильности выделений при месячных. Могут возникать эпизодические эмоциональные расстройства и так называемые «приливы» жара, которые часто сочетаются с потливостью и покраснением кожи. Сухость слизистых половых органов.
- Менопауза — момент, когда наступила последняя менструация. Могут возникать скачки настроения, сексуальные и эмоциональные расстройства. В большинстве случаев заканчивается спустя 5 лет после менопаузы.
- Постменопауза — период жизни после менопаузы. У 50% — моче-пузырные расстройства, в основном недержание при кашле, чихании, смехе. Из-за атрофии уретры и сфинктера, могут быть частые циститы и пиелонефриты.
Ранняя менопауза наступает до сорока лет и связана с истощением яичников женщины.
Поздняя менопауза наступает после 55 лет и зависит от различных факторов, таких как: наследственность, экология, характер питания и даже некоторые заболевания.
Что плохого в климаксе?
Климакс характеризуется полной перестройкой гормональной системы женщины, в связи с этим реакция организма может быть разнообразной, вплоть до очень гладкой.
Климактерический синдром не всегда сопровождается ухудшением состояния организма!
При климаксе резко возрастает риск атеросклероза и остеопороза, моче-пузырных расстройств, а также сердечно-сосудистых катастроф (инсульты, инфаркты). Кроме того, может развиться деменция.
Женщины в менопаузе в 2.5 раза чаще болеют болезнью Альцгеймера развивается, чем у мужчины.
Что делать при климаксе?
Климактерический синдром у женщин протекает по-разному. Благодаря масштабным наблюдениям врачей был создан алгоритм, которого нужно придерживаться при климаксе, так его проявления будут менее выражены:
- Здоровое и полноценное питание, которое должно включать много фруктов, овощей и темно-зеленой зелени.
- Пить достаточное количество воды – 2-3 литра в сутки
- Спать 6-8 часов, причем спать нужно ложиться до 22.00
- Сохранять физическую активность и стараться больше находиться на свежем воздухе.
- Периодически сдавать анализы (общий анализ крови, гормоны)
- Из добавок можно обратить внимание на витамины D, А, Е, С, группы В, а также минералы (железо, цинк, магний, сера, кремний, кальций).
Лучше, чтобы все они поступали с натуральной пищей и водой (Donat, Vitautas).
Некоторые препараты, которые используются при климактерическом синдроме:
- Фитопрепараты
- Почечные и печеночные сборы
Как правильно пить травы — читайте здесь.
- Антидепрессанты и успокаивающие средства
- Бета-аланин, используется при приливах
- Витекс, дикий ямс, масло примулы вечерней, мака перуанская
- Клопогон кистевидный, зверобой, красный клевер, женьшень, дягиль
- Омега-3, 5-htp, лецитин
- Комбинированные препараты и пептиды.
- Гормональная заместительная терапия.
Все биологически активные добавки и препараты должны назначаться только врачом!
Лечение климакса — видео
Можно ли отсрочить климактерический период?
Многие ученые придерживаются мнения, что климакс можно отсрочить. Для этого нужно:
- Убрать вредные привычки.
- Есть здоровую пищу.
- Сохранять физическую активность, желательно аэробного характера.
- Снизить влияние стресса.
- Придерживаться природного режима дня.
- Регулярная половая активность.
- Своевременное лечение женских (гинекологических) болезней.
Некоторые врачи утверждают, что заместительная гормональная терапия может значительно отсрочить появление климакса.
Можно ли заниматься сексом при климаксе?
Климакс не является противопоказанием к сексу, поэтому если есть желание и возможность, не стоит отказываться от половых отношений. Определенные неудобства может вызывать сухость слизистых влагалища, но современная секс-индустрия придумала множество различных смазок, которые устранят эту проблему.
Можно ли забеременеть при климаксе?
Такая вероятность есть, хоть она и минимальная. Стоит отметить, что с возрастом генетический код женщины может подвергаться различным негативным воздействиям от болезней, факторов окружающей среды, вредных привычек, что может навредить будущему ребенку.
К кому обращаться за помощью при климаксе?
В первую очередь нужно обращаться к гинекологу. Если у него возникнут какие-либо вопросы он может направить вас к эндокринологу, терапевту или к диетологу.
Климактерический синдром у женщин можно пройти безболезненно, следуйте вышеперечисленным рекомендациям и у вас все получится!
Но так как это все индивидуально, имеются случаи наступления менопаузы в 35 лет и даже в 60 лет. Поэтому в медицине имеются термины «ранний климакс» и «позднее наступление климакса».
Да так и есть, иногда климакс диагностировался и раньше. В любом случае нужно следить за своим организмом, причем не только за его внешним состоянием, но и внутренним! Иногда отклонения можно заметить на ранних стадиях и принять меры!