Каждый человек должен знать как правильно мыть руки. Доктора в один голос трубят, что именно мытьё рук играет важную роль в сохранении здоровья. Эта простая процедура препятствует распространению инфекций и вирусных заболеваний!
Мытьё рук -это часть личной гигиены человека, которую нужно выполнять несколько раз в сутки.
Последние исследования показывают, что большинство людей не качественно моют руки, хоть это и не сильно сложная процедура.
Содержание
Когда нужно мыть руки?
- В первую очередь руки нужно мыть после прихода с улицы и поездки в любом транспорте.
- После каждого контакта с домашним животным, особенно если домашний питомец периодически выходит на улицу.
- Уборка туалета питомца тоже сюда входит.
- После посещения общественных мест.
Чем теплее на улице, тем чаще нужно мыть руки! В тёплых условиях бактерии дольше живут и быстрее развиваются.
Нужно ли мыть руки дома?
Некоторые люди полагают, что придя домой, можно один раз помыть руки и этого будет достаточно. К сожалению это не так. Руки нужно мыть:
- Перед тем как приготовить еду и после этого. Особенно это важно если вы готовите сырое мясо, рыбу и так далее.
- Перед приемом пищи
- После того как откашлялись, высморкались или чихнули.
- После каждого похода в туалет, и не важно по маленькому это или по большому.
Если у вас есть маленький ребёнок нужно вымыть руки перед кормлением и после смены памперса!
- Вынесли мусор, забрали почту, проехали в лифте — тоже вперёд в ванную!
- При обработке ран и ссадин нужно вымыть руки и обработать их антисептиком.
Техника мытья рук
Мало часто мыть руки, нужно знать как правильно мыть руки. В противном случае эффективность от этой процедуры может значительно снизиться! А это может повлечь за собой появление различных заболеваний.
Продолжительность мытья рук должна составлять 20 секунд! При меньшем времени эффективность процедуры будет значительно снижаться, при большем будет страдать эпидедрмис кожи.
- Откройте кран с водой и под проточной водой хорошо промойте руки.
- Если на них есть грязь или другое загрязнение удалите их пальцами.
Вентиль крана лучше ставить не круговой, а рычажной, так можно легко открыть и закрыть кран даже кистью руки. Сенсорный кран будет лучшим выбором.
- Нанесите на руки порцию мыла. Лучше использовать жидкое мыло, ещё лучше если оно подаётся сенсорным датчиком.
Мыло не убивает бактерии и вирусы, а смывает их! Поэтому нужно брать хорошее мыло, которое хорошо пенится и смывается.
- Намыльте мылом ладони и пальцы рук, равномерно распределив мыло по всей поверхности.
- Моются не только руки, но и ближняя к ладоням часть кистей.
- Сомкните пальцы рук в замок и не сгибая пальцы тщательно потрите ими вперёд-назад, так чтобы правая и левая ладони скользили на мыльном растворе.
- Хорошенько намыльте промежутки пальцев обеих рук, двигая кисти в том же направлении — вперёд -назад.
- Разомкните руки. Обхватите ладонью правой руки тыльную поверхность кисти левой руки, и проведите ей от линии основания большого пальца к кончикам пальцев.
- Поменяйте руки и сделайте то же самое.
- Согните верхние фаланги пальцев правой руки и потрите ими об ладонь левой руки.
- Поменяйте руки сделайте то же самое.
- Согните фалангу правого пальца и потрите ей об ладонь левой.
- Поменяйте руки и повторите то же самое.
- Смойте мыло с рук под проточной водой, под средним напором.
При сильном загрязнении повторите все вышеперечисленные шаги!
- После того как помыли руки возьмите полотенце, желательно одноразовое и вытрите им руки.
Сушилка для рук является более грязной чем обычное полотенце. Фильтров там в большинстве случаев нет, а если и есть, то они не всегда вовремя меняются.
Закройте кран. Для этого оторвите ещё один кусок одноразового полотенца или возьмите простое полотенце и закройте им вентиль. Если у вас рычажковый кран, то можно закрыть его локтем или предплечьем.
Теперь вы знаете как правильно мыть руки. Мойте их чаще и к вам не прицепится никакая зараза!
Видео — как помыть руки?
Читайте на сайте: Короновирус
Оставить комментарий