Как правильно мыть руки?

как правильно мыть руки

Каждый человек должен знать как правильно мыть руки. Доктора в один голос трубят, что именно мытьё рук играет важную роль в сохранении здоровья. Эта простая процедура препятствует распространению инфекций и вирусных заболеваний!

Мытьё рук -это часть личной гигиены человека, которую нужно выполнять несколько раз в сутки.

Последние исследования показывают, что большинство людей не качественно моют руки, хоть это и не сильно сложная процедура.Мыло и кран

Когда нужно мыть руки?

  • В первую очередь руки нужно мыть после прихода с улицы и поездки в любом транспорте.
  • После каждого контакта с домашним животным, особенно если домашний питомец периодически выходит на улицу.
  • Уборка туалета питомца тоже сюда входит.
  • После посещения общественных мест.

Чем теплее на улице, тем чаще нужно мыть руки! В тёплых условиях бактерии дольше живут и быстрее развиваются.

Нужно ли мыть руки дома?

Некоторые люди полагают, что придя домой, можно один раз помыть руки и этого будет достаточно. К сожалению это не так. Руки нужно мыть:

  • Перед тем как приготовить еду и после этого. Особенно это важно если вы готовите сырое мясо, рыбу и так далее.
  • Перед приемом пищи
  • После того как откашлялись, высморкались или чихнули.
  • После каждого похода в туалет, и не важно по маленькому это или по большому.

Если у вас есть маленький ребёнок нужно вымыть руки перед кормлением и после смены памперса!

  • Вынесли мусор, забрали почту, проехали в лифте – тоже вперёд в ванную!
  • При обработке ран и ссадин нужно вымыть руки и обработать их антисептиком.

Техника мытья рук

Мало часто мыть руки, нужно знать как правильно мыть руки. В противном случае эффективность от этой процедуры может значительно снизиться! А это может повлечь за собой появление различных заболеваний.

Продолжительность мытья рук должна составлять 20 секунд! При меньшем времени эффективность процедуры будет значительно снижаться, при большем будет страдать эпидедрмис кожи.

  • Откройте кран с водой и под проточной водой хорошо промойте руки.
  • Если на них есть грязь или другое загрязнение удалите их пальцами.

Вентиль крана лучше ставить не круговой, а рычажной, так можно легко открыть и закрыть кран даже кистью руки. Сенсорный кран будет лучшим выбором.кран с водой

  • Нанесите на руки порцию мыла. Лучше использовать жидкое мыло, ещё лучше если оно подаётся сенсорным датчиком.

Мыло не убивает бактерии и вирусы, а смывает их! Поэтому нужно брать хорошее мыло, которое хорошо пенится и смывается.

  • Намыльте мылом ладони и пальцы рук, равномерно распределив мыло по всей поверхности.
  • Моются не только руки, но и ближняя к ладоням часть кистей.
  • Сомкните пальцы рук в замок и не сгибая пальцы тщательно потрите ими вперёд-назад, так чтобы правая и левая ладони скользили на мыльном растворе.
  • Хорошенько намыльте промежутки пальцев обеих рук, двигая кисти в том же направлении – вперёд -назад.
  • Разомкните руки. Обхватите ладонью правой руки тыльную поверхность кисти левой руки, и проведите ей от линии основания большого пальца к кончикам пальцев.мытье рук
  • Поменяйте руки и сделайте то же самое.
  • Согните верхние фаланги пальцев правой руки и потрите ими об ладонь левой руки.
  • Поменяйте руки сделайте то же самое.
  • Согните фалангу правого пальца и потрите ей об ладонь левой.
  • Поменяйте руки и повторите то же самое.
  • Смойте мыло с рук под проточной водой, под средним напором.

При сильном загрязнении повторите все вышеперечисленные шаги!

  • После того как помыли руки возьмите полотенце, желательно одноразовое и вытрите им руки.

Сушилка для рук является более грязной чем обычное полотенце. Фильтров там в большинстве случаев нет, а если и есть, то они не всегда вовремя меняются.

Закройте кран. Для этого оторвите ещё один кусок одноразового полотенца или возьмите простое полотенце и закройте им вентиль. Если у вас рычажковый кран, то можно закрыть его локтем или предплечьем.

Теперь вы знаете как правильно мыть руки. Мойте их чаще и к вам не прицепится никакая зараза!

Видео – как помыть руки?

Читайте на сайте: Короновирус 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*