Существует распространённое мнение, что беговые кроссовки для людей с большой массой тела должны иметь толстую и мягкую подошву. Это нужно для того чтобы протектировать ноги и их суставы от ударной нагрузки.
Исходя из этого было проведено интересное исследование.
Ученые набрали группу людей состоящих из 848 бегунов, с разным весом, среди которых были мужчины и женщины. Всем спортсменам выдали обувь с разным типом подошвы — мягкой и твёрдой.
В течении 6 месяцев люди бегали и придерживались своего привычного плана подготовки. В это время доктора оценивали их физическую форму и отслеживали травмы.
Результаты исследования получились неожиданными. По данным ученых больше всего травм получали люди с малой массой тела, которые бегали в обуви с твёрдой подошвой. Люди с высокой массой тела не имели проблем со здоровьем при беге в кроссовках с твёрдой подошвой, как и при беге с мягкой подошвой.
Ученые пока не смогли объяснить результаты, но склоняются к следующему варианту- излишняя масса тела распространена не локально, а по всему организму, в том числе и на стопах человека. Именно благодаря дополнительной жировой полушке на стопах и происходит снижение ударной нагрузки во время бега.
Вот теперь и думайте где нужен ЗОЖ, а где можно не заморачиваться с питанием и просто бегать в своё удовольствие. Беговые кроссовки для людей с большой массой тела можно брать любые!
Читайте на сайте: Польза от ходьбы босиком
Оставить комментарий