Как принимать спортивную фармакологию, чтобы остаться здоровым?

 

Если ты занимаешься спортом и хочешь показать хороший спортивный результат, вероятнее всего ты принимаешь какие-либо добавки к пище или используешь спортивную фармакологию. Что нужно знать принимая препараты для спорта, которые, как ты думаешь, помогают тебе?

Не доверяй и проверяй!

Первое на что нужно обратить внимание это доказательная база принимаемого вещества. Лучшим критерием полезности препарата являются НЕЗАВИСИМЫЕ исследования, в которых приняли участие люди, а не животные. Если таких исследований нет, следует воздержаться от приема этих веществ.

Безопасность препарата спортивной фармакологии

Всегда читай побочные действия принимаемого вещества и его противопоказания. Не стоит принимать “волшебную таблетку” лишь потому что кто-то сказал, что она реально работает. Прежде чем принимать что-либо изучите его безопасность прочитав инструкцию и все те же исследования.

Берегись допинга в спорте!

Профессиональный спорт может закончится очень быстро, если в твоих допинг пробах найдут допинг. Поэтому проверяй все, что принимаешь в списке запрещенных веществ WADA (World Anti Doping Agency) и не покупай спортивные добавки у сомнительных  и малоизвестных производителей.

Найди себе хорошего спортивного врача, который проанализирует твой тренировочный план, оценит состояние твоего организма и поможет тебе подобрать нужную спортивную фармакологию, которая действительно поможет, а не навредит!

Не принимай постоянно одни и те же спортивные препараты!

Систематический прием любого спортивного препарата или БАДа противопоказан! Ты не больной человек, с хроническим заболеванием, которому нужен ежедневный прием лекарств для поддержания нормального состояния или купирования нежелательных симптомов. Поэтому чередуй прием добавок и принимай их толькко по показаням!

Читайте на сайте: Как не заболеть перед соревнованиями?

Теперь ты знаешь как принимать спортивную фармакологию.

Следуй этим рекомендациям если хочешь достичь хороших результатов в спорте и остаться здоровым!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*